Magamra Figyelek
Zimmermann Gerda PhD
Segítő szakember fókusztréner, coach
Mivel fordulj hozzám?
Ha úgy érzed…
-
kilépnél egy helyzetből, ami már több gondot okoz, mint örömet
-
kevés idő jut igazán figyelni magadra
-
nagyon sokat stresszelsz, agyalsz
-
gondot okoz, hogy megéld az érzelmeidet.
-
megismernéd jobban, hogy vagy a testeddel, a testedben
-
fejlesztenéd a kommunikációs készségeidet
-
tanulnál arról, hogyan kezeld a konfliktusaidat.
A segítő beszélgetés
A segítő beszélgetés során különböző témákkal foglalkozhatsz, amelyek az életedben felmerülő kihívásokat és problémákat érinthetik. Ilyen témák lehetnek a kapcsolati konfliktusok kezelése, a szorongás leküzdése, a stressz csökkentése, a kommunikációs készségek fejlesztése, a célok kitűzése és elérése, vagy éppen a személyes fejlődés és önfejlesztés támogatása. Segítő szakemberként azt biztosítom, hogy biztonságos és támogató környezetben dolgozhassunk Veled azon, hogy megoldásokat találj, jobban és mélyebben megértsd önmagad.
A Fókuszolás
A Fókuszolás önismereti- és személyiségfejlesztő módszer, ami az elmélyülést, befelé figyelést segíti. A Fókuszolás során vezetett figyelembevitellel kaphatsz információt a testérzeteidről; úgy foglalkozhatsz téged érintő témákkal és érzésekkel, hogy közben megőrzöd a kapcsolatot a testeddel.
A Fókuszolás könnyen elsajátítható, az önreflexió különleges módja, arra tanít, hogyan kapcsold ki az elmédet, és hogyan kapcsold be a tested érzeteit.
Mikor fordulj a Fókuszoláshoz?
Ha van valamilyen fontos téma, ami foglalkoztat, és nem tudod megfogalmazni elég tisztán, mit is érzel; ha gyakran érzed,
hogy a gondolataid eltávolítanak a valóságtól; ha folyton nagy érzelmeket élsz át, de közben valahogy el is vagy akadva: érdemes megismerkedned a Fókuszolás nagyon egyszerű és mégis erőteljes módszerével.